Kali Ray ist Amerikanerin und die Begründerin von TriYoga®.

TriYoga® leitet sich ab aus dem Wort "drei" und vereint dabei die klassischen Hathayogapositionen, mit dem bewussten Atem und Handgesten, den so genannten Mudras.

Beim TriYoga® wird sehr viel Wert auf die korrekte Körperausrichtung gelegt, denn nur ein optimal positionierter Körper kann so üben, dass ein gesundheitlicher Vorteil eintreten kann. In den Kursen arbeiten wir uns daher gemeinsam zu den neuen, gesunden Haltungsmustern vor.

Das bewusste Atmen bewirkt Ruhe und Konzentration. Der ganze Körper wird vom Atem bewegt. Es werden spezielle Atemtechnicken unterrichtet, die eine Energetisierung des Körpers und eine wunderschöne Balance bewirken. Dadurch gewinnt man an Ausgeglichenheit, Ausdauer und Durchhaltevermögen, nicht nur auf der körperlichen Ebene.

Die Mudras werden während der Asanas eingenommen und steigern deren energetische Wirkung.

Im TriYoga® fließen wir in einer Welle durch die Asanas. Zentrales Thema ist die Wellenbewegung der Wirbelsäule. Alle Übungen gehen fließend ineinander über. TriYoga® gibt es in acht Levels. Die Levels sind jeweils in fünf aufeinander aufbauenden Serien unterteilt. Jede Serie bereitet dabei die Nächste vor. So wird Kraft und Ausdauer durch "liegende Übungen" entwickelt, bevor man sich der Schwerkraft der Erde stellt.

Ganz wichtig ist ein Aspekt des Yoga - die Gewaltlosigkeit.

Ich sollte meinen Körper niemals in eine Pose drängen, die sich als unangehm anfühlt, auch wenn mein/e Nachbar/in in dieser Position verharrt und dabei glücklich aussieht. Jeder ist anderes und das ist auch gut so! Das gilt es anzunehmen! Das zentrale Thema der Basic Kurse ist daher das Erspüren des eigenen Körpers mit seinen ganz individuellen Grenzen. Jeder Teilnehmer kann daher die Übungen für sich anpassen und ausruhen, wenn er es braucht.

TriYoga® wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Alles was wir auf der Matte erlernen, nehmen wir auch mit hinaus in unser Leben. Wir haben damit die Möglichkeit mit mehr Gelassenheit und Abstand den alltäglichen Dingen gegenüber zu treten und sie allmählich nach Wünschen zu verändern.