Autogenes Training immer mittwochs vom 15.02. bis 04.04.2012

19:00 - 20:00 Uhr

Der Kurs richtet sich an…

Menschen, die lernen wollen mit Stressbelastungen sicher und gesundheitsbewusst umzugehen. Wenn Sie unter körperlichen oder psychischen behandllungsbedürftigen Erkrankungen leiden, klären Sie bitte vor Kursbeginn mit ihrem Arzt ab, ob eine Teilnahme für Sie möglich ist.

Wirkung:

Wir lenken unsere Aufmerksamkeit von unseren Alltagsgedanken weg auf unser Körperempfinden. Wir spüren z. B. den rechten Arm und suggerieren uns das Gefühl von angenehmer Schwere und Wärme. Mit Hilfe solcher verschiedenen Formeln und durch regelmäßiges Üben erfolgt eine tiefe Entspannung im Körper.

Ziel:

Sie können sich besser körperlich entspannen,
sie können abschalten und sich besser erholen,
sie fühlen sich insgesamt gesünder,
sie sind weniger besorgt, wenn Sie an die Zukunft denken,
sie fühlen sich ruhiger und ausgeglichener,
sie schlafen besser,
sie nehmen weniger Medikamente,
sie haben mehr Ausdauer und geben nicht so schnell auf,
sie können sich besser konzentrieren,
sie nehmen unerwartete Ereignisse gelassener hin,
sie kommen mit Stress und Belastungen besser zurecht.

Kosten:

70 € (einmalig im Voraus zu bezahlen)

Der Kurs baut aufeinander auf und dauert 7 Wochen

Anmeldung:

Janine Krassow – Entspannungstrainerin

Tel: 03342 / 345 971