In den Gesprächen über Yoga treten ganz oft die gleichen Fragen auf, die ich jetzt gern auch hier beantworte:

Ich würde ja gern Yoga machen, aber ich bin nicht so gelenkig. Ist Yoga dann überhaupt was für mich?

Ja! Gelenkigkeit ist keine Voraussetzung, sondern ein Folge des Yogaübens. TriYoga® ist so aufgebaut, dass systematisch die Beweglichkeit zunimmt bzw. zurückkehrt. Die Fortschritte sind dabei selbst sehr gut zu beobachten.

Ich habe gar keine Yogamatte, muss ich mir eine kaufen bevor ich zum Yogakurs komme?

Nein! Unser TriYoga®-Center ist mit allen benötigten Hilfsmitteln ausgestattet. Außer bequemer Kleidung braucht nichts mitgebracht zu werden.

Darf ich vor der Yogastunde noch etwas essen?

Jein! Es empfiehlt sich, ca. zwei Stunden vor dem Üben keine schwere Mahlzeit mehr zu sich zu nehmen. Eine leichte Kleinigkeit stört dagegen nicht (z.B. Obst oder Trockenfrüchte).

Ich habe Beschwerden mit dem Rücken (Knie, Beine, Schultern etc.), darf ich dann zum Yoga kommen?

Wenn Sie sich bereits in Behandlung befinden, fragen Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker, ob er irgendwelche Bedenken hat. Zu unterscheiden sind akute bzw. chronische Themen. Beide sind unterschiedlich zu betrachten. Bitte sprechen Sie mich persönlich auf Ihre Beschwerden an, wir finden für Sie die geeigneten Übungen.

Ansonsten gibt es im TriYoga®  für jede Art von Beschwerden die Möglickeit, die Übung nach den eigenen Bedürfnissen abzuwandeln. Und wenn eine Übung gar nicht möglich ist, dann läßt man sie weg und respektiert damit auch den Wunsch des eigenen Körpers.

Wir akzeptieren den Istzustand und freuen uns darüber, dass sich alles verändern kann... ;-))

Ich würde gern in den Seniorenkurs kommen. Ich weiß aber nicht, ob ich eine Stunde Yoga durchhalte. Muss ich alle Übungen mitmachen? 

Das wichtigste Lernthema des Grundkurses ist das Hören auf sich selbst, auf dei eigene Intuition. Wenn Sie merken, dass eine Übung zu anstrengend ist, oder sie eine Pause brauchen, dann nehmen Sie sich diese Pause. Ein wichtiges Gebot im Yoga ist die Gewaltlosigkeit auch gegen sich selbst. Es ist für den Körper viel besser wenn ich seine Grenzen respektiere, als wenn ich sie überschreite, nur weil meine Nachbarin viel länger durchhält...

Es zeugt von innerer Stärke diesen Weg zu gehen!

Wie geht es nach dem Einsteigerkurs weiter? Wird der Kurs fortgeführt?

Ja, der Kurs läuft einfach weiter. Es ändert sich lediglich, dass er jetzt auch für weitere Teilnehmer bzw. Quereinsteiger geöffnet wird.